안녕하세요 빤쓰기 입니다. 건강한 식습관에 대해서 무엇을 같이 알아보면 좋을까 곰곰히 생각을 해봤는데 가장 먼저 생각나는 눈 에대해서 한번 조사하고 블로그 작성하려고 합니다 ㅎㅎ 우리의 눈은 일상생활에 꼭 필요하지만 다양한 건강 문제를 일으키기 쉽습니다. 건강한 식단을 유지하는 것을 포함하여 눈을 건강하게 유지하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이 게시물에서는 눈 건강에 좋은 5가지 음식에 대해 논의하고 눈 건강을 유지하는 데 어떻게 도움이 되는지 설명합니다. 1. 잎이 많은 녹색 채소 시금치, 케일, 콜라드 그린과 같은 잎이 많은 녹색 채소는 눈 건강에 좋습니다. 이 야채에는 유해한 자외선과 청색광으로부터 눈을 보호하는 루테인 및 제아잔틴과 같은 항산화제가 풍부합니다. 또한 연령 관련 황반 변성 및 ..
