감사는 어려운 시기에도 우리 삶의 좋은 것에 감사하는 데 도움이 되는 강력한 감정입니다. 많은 사람들이 감사를 감상적이거나 모호한 개념으로 생각할 수 있지만, 연구에 따르면 감사는 우리의 웰빙에 실제적이고 측정 가능한 이점이 있을 수 있습니다. 다음은 감사함을 기르는 것이 우리의 삶을 개선할 수 있는 몇 가지 방법입니다. 1. 정신 건강 개선 연구에 따르면 감사를 실천하면 우울증과 불안 증상이 줄어들고 행복감과 삶의 만족도가 높아집니다. 예를 들어, Wood et al. (2009)는 감사가 성격 특성을 통제한 후에도 더 높은 수준의 웰빙을 예측한다는 것을 발견했습니다. 감사는 또한 스트레스와 부정적인 삶의 사건에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다(Emmons & McCullough, 2003). 2...
